• Rezultate mai rapide și mai eficiente

Este un fapt bine cunoscut că antrenamentele personalizate oferă rezultate mult mai rapide decât un program general. Un studiu realizat în SUA arată diferența semnificativă între cei care pășesc în lumea fitnessului pe cont propriu, față de cei care aleg să apeleze la expertiza unui antrenor personal. Astfel, indiferent dacă obiectivul tău este să slăbești sau să pui masă musculară, un antrenor poate face diferența în ceea ce privește timpul și eficiența cu care vei ajunge la destinație.

• Te antrenezi în siguranță

Unul dintre cele mai mari avantaje ale colaborării cu un antrenor personal este reducerea riscurilor de accidentare în timpul antrenamentelor. Fiecare exercițiu pe care îl faci la sală poate fi cel mai bun aliat al tău în atingerea obiectivelor, dar dacă este executat incorect poate duce la fragilizarea articulațiilor, întinderi musculare sau la accidentări mai grave care te pot ține pe bară o perioadă mai lungă de timp. Un antrenor personal se va asigura că postura ta este corectă la fiecare mișcare și vei alege greutatea cea mai potrivită pentru fiecare serie. Chiar și Hulk a început cu greutăți mici.

• Planuri alimentare personalizate pentru rezultate maxime

Un alt factor important pentru atingerea obiectivelor tale în fitness este alimentația. Nu este suficient doar să faci mișcare regulat; un plan alimentar personalizat este necesar pentru a-ți susține corpul în timpul antrenamentelor și pentru a obține cele mai bune rezultate. Un nutriționist sau antrenor personal calificat poate crea un program alimentar care se potrivește obiectivelor tale, fie că vrei să îți crești masa musculară, să slăbești sau să îți îmbunătățești tonusul. Nu este totul doar despre orez și pui.

• Motivație constantă și progres pe termen lung

Unul dintre cele mai mari obstacole în atingerea obiectivelor de fitness este menținerea motivației pe termen lung. Fără o persoană care să te sprijine și să te răsplătească pentru progresul tău, poate fi greu să rămâi concentrat. Un antrenor personal îți poate oferi acel impuls suplimentar pentru a nu renunța și pentru a continua să muncești din greu. Un simplu telefon de la antrenorul tău în ziua în care simți că lenea te doboară poate schimba multe!